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秋季喝蜂蜜好处众多

发布日期:2017-12-08来源:未知 阅读次数: 作者:admin

  秋季干燥人们比较容易上火,易出现大便干燥,咳嗽等上火症状,那么我们该如何摆脱秋季上火呢?专家介绍,蜂蜜是一种天然的滋补食材,也是秋季滋补的佳品,适合人们在秋季感到干燥上火的时候冲泡饮用。那么喝蜂蜜好有哪些好处呢?哪些人群不适宜喝蜂蜜

  秋季喝蜂蜜好处众多

  1、养肺护肺

  在秋天的早晨最好能够坚持饮用一杯蜂蜜水,这样对于我们的肺部能够起到很好的保护作用。秋天由于秋燥的关系很容易伤害肺部,这个时候及时的补充一些蜂蜜水能够起到养肺护肺的作用。由于季节的变化,肺阴很容易出现不足的情况,这就会导致肺部收到亏损,最好能够在每天早晚的时候服用一杯蜂蜜水,这样不仅能够补充身体所需的水分,同时又具有养生的功效。除此之外,秋天出现的咳嗽、便秘情况也能够通过喝蜂蜜水获得改善。

  2、美容养颜

  蜂蜜中含有大量人体所需要的营养物质,例如果糖、葡萄糖、维生素、微量元素等等,在服用之后能够更好的补充细胞营养素,同时清除体内多余的自由基,这样自然就能够延缓衰老、美容养颜。

  3、缓解疲劳

  秋季是容易出现秋乏的,很多人到了秋季会明显的感觉到身体乏力,精神不振,而蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖,是大脑神经元所需要的主要能量元素,能较快的被人体吸收利用,改善人体血液循环,补充营养,缓解和恢复人体疲劳。

  4、防治便秘

  秋季干燥容易造成津液缺乏,肠道也会受燥气损伤而变得干涩,从而引起便秘,而蜂蜜能促进胃肠道蠕动,起到润肠通便的功效,对于防治便秘有一定效果。

  5、润肤护肤

  蜂蜜是比较理想的护肤品,含有比较丰富的维生素、果糖等成分,不仅对皮肤能起到较好的保湿、滋润效果,而且还能供给皮肤养分使得其更具有弹性,对于改善因秋天天气干燥而导致的皮肤干燥瘙痒是很有帮助的。

  哪些人群不宜服用蜂蜜

  我们都知道了蜂蜜的好处,蜂蜜也都适合大多数人服用,但仍然有不适宜服用蜂蜜的人群,比如婴幼儿、糖尿病患者、肝硬化患者等等。

  1、不满1周岁的婴幼儿

  孩子由于本身的器官功能比较弱,所以很多东西是不能够吃,有时候有些妈妈为了能够为了给孩子改善一些食物的口感,往往会在食物当中加入适量的蜂蜜。但是你不知道的是,蜂蜜在经过制作和运输的过程当中很容易受到感染。如果喂食给特别是半岁的婴幼儿的话,由于它们本身的肠胃功能比较弱,而且肝脏的解毒功能也是相当的若,最后就会可能导致婴幼儿出现过敏、中毒等情况,有时候会产生便秘、食欲不振等等。

  2、脾胃虚寒的人群

  我们常说喝点蜂蜜水可以暖胃,整个身体也会感觉到相当的舒服。但是如果是生活中很容易出现腹泻、经常患有胃寒的人群,最好是不要食用蜂蜜。如果大量食用蜂蜜,那么就会导致抑制身体内的胃酸,而如果少量则又会倒持胃酸大量分泌。如果人平时胃酸比较多,而且患有溃疡性的发炎,那么可以选择在就餐之前的半小时前食用;而对于胃酸比较缺乏,食欲不好的人来说,最好是在饭前食用;如果你的脾胃过于虚弱,脾湿不化的人是不能够吃蜂蜜的,不然就会导致脾脏受伤。

  3、糖尿病患者

  众所周知,糖尿病人应该忌食含糖量较高的食物,蜂蜜的主要成分是糖分,并且其中的葡萄糖会迅速升高血糖,所以糖尿病人不宜食用蜂蜜。也许您在别处见过糖尿病人可以食用蜂蜜的文章,但都只能作为参考,如果想食用蜂蜜,应当先咨询相关的医生。

  4、肝硬化患者

  肝硬化患者是不宜食用蜂蜜的。一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜,因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成,可以降低肝脏的负担,但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜,因为会加重肝脏的纤维化。

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