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gnc生活常识之起床

发布日期:2015-06-27来源:未知 阅读次数: 作者:admin

gnc生活常识之起床!其实睡眠质量是否好坏也并不完全取决于睡前,往往很多人忽视了醒来的方式,就会导致体内疾病滋生,从而伤害自己的身体健康。通常各位是怎么醒来的呢?是一觉睡到自然醒还是睡梦中被闹铃吵醒?其实很多人睡完觉都会这样醒来,不过健安喜官方小编要告诉各位的是,这些醒来方式其实其实也影响着我们的身体健康。

被闹钟吵醒

对于上学的学生或者上班的人群来说,每天巴不得可以多睡会,可是总是在睡得正香的时候就被闹铃声吵醒,有的人甚至觉得一个闹钟不够,会设置好几个闹钟来叫醒自己,或者把闹铃声设置成特别吵、声音特别大的铃声。可是又有多少人知道,长期被闹钟吵醒其实是一件对身体有害的事呢?

当我们在入睡的时候,身体各方面其实都处在一个相对安静的状态,如果这个时候突然被刺耳的闹铃声吵醒,那么身体会条件反射地惊醒,很多人会听到闹铃声就会立刻起身,但其实我们人虽然醒了,但是身体各个器官其实还在休眠状态,但是大脑会发出指令,强行让身体里的器官也苏醒,这样就会导致身体肾上腺素瞬间提高,心跳也会加快速度,血压升高。如果长期都是被闹钟吵醒,很容易就会诱发高血压等疾病。所以健安喜官方小编建议能不用闹钟尽量不用,或者应该把闹铃声设置成柔和舒缓型的铃声,这样使我们的身体在这样的铃声下慢慢醒来。

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