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吃枣的秘密:帮你缓解压力

发布日期:2015-09-10来源:未知 阅读次数: 作者:admin

吃枣的秘密:帮你缓解压力

红枣是大家都很熟悉的,而且红枣对人体的益处也是供认不韪的,补血养胃等等是很多人的最爱。甜甜的味道让人赞不绝口。其实除此之外,GNC告诉你不知道的吃枣的好处,那就是帮你缓解压力。建议男人经常吃点清脆香甜的鲜枣,将会有助减压。

鲜枣含有大量的维生素C对肾上腺皮质素的分泌很有好处。但是鲜枣皮中是含有大量的不可溶纤维素的,所以我们在吃的时候养成慢嚼细咽的好习惯,不要因“囫囵吞枣”反而伤了自己,引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼,也是释放压力平静心情的一种方式。还有一点不要空腹或睡前吃鲜枣,否则会有烧心感,白领不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。

另外告你一个小秘密,常吃鲜枣有助预防胆结石。鲜枣皮中大量的不可溶纤维素,能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流,胆汁酸少了,在一定程度上结石形成的概率也就随之减少了。

鲜枣甜脆多汁,但不耐保存,常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感,放在冰箱里时间久了会造成维生素C的流失哦,因此,不要一次买太多,现吃现买就好。很多人懂得富含维生素C的食物都有减压的作用,例如猕猴桃、橙子、花椰菜、芦笋等。如果最近你因为工作压力而痛苦不堪时,健安喜保健品建议你多吃点红枣哦。

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