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解读男性长寿的秘密

发布日期:2015-09-14来源:未知 阅读次数: 作者:admin

解读男性长寿的秘密

能够长命百岁是很多人的愿望,而且在如今社会,随着医疗水平和生活水平的提高,人们的寿命在不断的延长。健安喜认为男性长寿是有技巧可言的。要想长寿,大家可以从以下几个方面做起。

1. 照看好肝脏:少喝啤酒

如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒,那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。可以把危险降低85%。

2.拦截心脏病:多吃牛排

多吃点上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中 50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以,不妨尽情地吃。可以把危险降低29%。

3. 绕开肺癌:不再吸烟

我们不得不再次苦口婆心地劝诫:你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之;如果这些还不够,那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。

4. 清洁你的肾:保持湿润

根据英国肾脏研究中心的研究,如果你每天至少喝两公升的水,那么你得肾病的几率就会降低80%。可以把危险降低80%。

延年益寿是在日常积累中完成的,男人照顾好自己的心脏肺肾,坚持做到以上几点,GNC可以很肯定的告诉你,你已经成功的把握住了长寿的秘密。

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