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关于秋季养生汤

发布日期:2015-09-15来源:未知 阅读次数: 作者:admin

关于秋季养生汤

健安喜提醒大家,秋季是一个天气变凉的季节,关于秋季养生喝什么汤好?秋天是进补的最佳季节,唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出,秋季的饮食要“减辛增酸”,其原理是秋季肺气盛而肝气虚,在五行上“金能克木”,因此,为防止肺气过盛而肝气过虚,要从饮食上进行调节,辛入肺,酸入肝。同时,秋季的养生要收敛人体的阳气,辛主发散,酸主收敛,减辛增酸,有助于“秋冬养阴”。减少辛散之味,如饮食少用生姜、大葱、陈皮等佐料,并少吃或不吃麻辣火锅、牛羊肉等。

一般说来,生姜是一味养生佳品,具有去腥、解表、散寒等作用,是中国人最喜爱的药食两用之品,但生姜的使用,在一年四季之中只有秋季不适合使用,在一天之中,晚上不适合食用。秋季应多食用苹果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山楂等酸性水果,大自然为我们的顺时养生提高了很多便利,在秋季食酸的季节,恰好有大量的水果成熟,因此,食用应季食物,就是顺时养生的内容。同时,秋季气候干燥,燥邪伤人会产生干咳、咽喉疼痛、皮肤干燥、大便干结等身体的不适,多食用凉润之品可以有效预防燥邪伤人

GNC给大家下面介绍几种适合秋季食用的汤水;莲藕排骨汤:具有补脾益肺。适合于任何体质服用。雪梨银耳羹:具有益气、滋阴、止咳,预防秋季燥咳。阴血虚体质更宜等功效。蜂蜜蒸百合:具有补肺、润燥、清热,适用于肺热烦闷,或燥热咳嗽、咽喉干痛等疗效哦。

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