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春季头晕头痛 三个食疗方子轻松解决

发布日期:2015-09-16来源:未知 阅读次数: 作者:admin

春季头晕头痛 三个食疗方子轻松解决

春暖花开,心情也跟着转变。但在此同时,春困、失眠、头晕、头痛等健康问题也在影响着我们。严重的还会出现脸色潮红、好激动、掉发、记忆力下降、大便失调等表现。

春季,为什么容易头晕头痛?面对季节变化带来的身体不适,我们要如何正确对待?

春季头晕头痛,健安喜小编推荐三个食疗配方:

1、香蕉或橘子每天吃250——500克;或者可以用香蕉皮100克,以水代茶。因为香蕉含有能降低血压的钾离子,血压适当降低可减轻头疼头晕的症状另外,含钾较多的还有柠檬、梨、绿豆等,可多食用。

2、芹菜粥:大米250克,加入适量水,煮至半熟状,再加入洗净切碎的连根芹菜120克,煮粥至熟食用。春季既是芹菜大量上市,又是肝火头痛和高血压病的好发时期,食用芹菜粥,可以清肝热,降血压,止晕。

3、醋泡黄豆:取新鲜黄豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食。醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

健安喜小贴士:

虽然头晕头痛等是因为我们的身体失调而引起的,但适度的外敷也会大大减轻我们身体的不适,对于舒缓心情,环节身体失调都有很好的作用。

当头晕头痛发作时,可以试着把热敷袋放在颈部,冰袋放在前额。冷热刺激能帮你有效缓解肌肉紧张,减少痛感。

另个,春季睡觉大有讲究,睡得太少不行,睡得太多也不行,睡觉姿势不对更加不行。

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