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太不可思议了,生姜竟然可以可止痛

发布日期:2015-09-16来源:未知 阅读次数: 作者:admin

太不可思议了,生姜竟然可以可止痛

目前在我们日常生活中,有很多人都会深受慢性疼痛病的折磨。健安喜专家表示,生活中的一些食物就神奇的具有镇痛功效,且不会带来任何的副面作用。以下是专家总结的能缓解疼痛的5种食物。

第一:生姜:每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛。除防止晕船和恶心之外,生姜还是一种“自然阿司匹林和抗炎药”,可缓解肌肉疼痛。生姜吃法多样,可入菜也可泡茶。

第二:三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼:每周60—80克缓解背痛、颈脖痛。美国营养专家尼尔·巴纳德博士表示,这类鱼富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的欧米伽3脂肪酸。

第三:酸奶:每天1—2杯缓解肠易激。2010年一项综合研究发现,酸奶富含有益菌,有助于缓解肠易激综合征导致的腹痛,并可减少炎症和胀气。

第四:咖啡:每天两杯缓解头痛。美国亚利桑那整体医学中心主任安德鲁·威尔博士表示,咖啡可收缩过于扩张的血管,进而缓解头痛。

第五:毛豆:每天1/4杯缓解关节炎。俄克拉荷马州立大学研究人员发现,每天摄入40克豆类蛋白,可有效缓解骨关节炎疼痛。 健安喜专家指出:在我们每个人都有疼痛的时候。它是一种复杂的应激性防御反应,具有避免机体受到伤害的保护作用。如果没有知觉,怎么知道这样会对身体不好呢?不过,有些食物可以帮助我们缓解它,尤其是慢性疾病引发的疼痛。但是你要记住,它们只能起到缓解的作用,并不能完全治愈,要想彻底根除,还需咨询医生。

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