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睡不好会出现心脏病吗

发布日期:2015-09-16来源:未知 阅读次数: 作者:admin

睡不好会出现心脏病吗?

睡觉也有讲究?很多人或许觉得这是无稽之谈,睡觉不就是睡觉么,哪里有什么讲究可言,对于上班族来说每天不是工作就是睡觉,这大家都已经处于了一个比较麻木的状态,所以对于睡觉也不会有太大的讲究,只要睡觉的时间够就好,GNC保健专家提醒大家这样是很不对的,在大家睡不好的情况下,是会出现心脏病的,希望大家能够重视这一点的内容。

女性如果在较长一段时间内睡眠质量不好,她们比男性患上心脏病、抑郁症和其他心理疾病的可能性更高。这是因为男女两性之间激素分泌存在差异,决定女性比男性需要更多的睡眠时间。

研究人员对210名女性志愿者的睡眠习惯进行分析后发现,与和她们睡眠时间相同的男性相比,没有获得充足睡眠的女性,更容易在早上出现敌意浓浓和怒色冲冲的现象。

从生理学角度来看,睡眠不足会让女性在精神和身体功能上受损,她们比男性需要更多的睡眠时间让激素分泌状况恢复平衡。

睡眠质量差(用睡眠总时间、夜间觉醒程度和入睡所需时间这3个指标来衡量)对女性身体健康状况造成的不利影响包括忧伤感强烈、敌意增强、出现抑郁情绪和发怒生气,而这些感觉较少见于睡眠受到扰乱的男性。

以上就是GNC保健专家为大家介绍的睡不好会出现心脏病吗?从以上的内容相信大家认识到睡不好是容易产生一些疾病的,所以大家在睡觉的时候一定要保持正确,如果大家在生活中有睡眠不足导致的精神不振也可以给自己吃一些营养品,保证身体的健康。

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