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最擅长养生的演员要数帅哥佟大为

发布日期:2015-09-17来源:未知 阅读次数: 作者:admin

最擅长养生的演员要数帅哥佟大为

在演艺圈里,像佟大为这样擅长养生,适当的膳食补充的年轻人,稀罕至极。好比睡觉这件事,无论怎么忙,他都尽量放到夜里 12 点之前上床,早晨 8 点起。起床以后,晚上煲上的养生粥到第二天就可以吃了。所谓的养生粥,是指将红豆、黄豆、黑豆、黑米、糙米、小米等五谷杂粮,放在一起熬制。 养生已经是佟大为雷打不动的习惯,即使是出去拍戏,回不了家,他也会悄悄带上一个小电炖锅,每天煲上一碗。“养生粥是因人而异的,可以根据个人体质增加一些核桃、黑芝麻、绿豆等。但绿豆性偏寒,不适合冬天吃;绿豆一般是不适合体质寒凉的人吃的。” 在剧组的时候,佟大为经常教大家养生常识,利用等待灯光道具部门准备的时间来锻炼身体,包括拍摄 5 月 18 日即将上映的《中国合伙人》的时候也是如此。 导演陈可辛说,佟大为是他见过的所有演员里最热爱也是最擅长养生的人。因为喜欢看一些养生方面的书,以至于见了人,发现什么不好的习惯,他都要劝人家改过来。“各种养生小贴士都鼓励人不吃主食减肥,我现在见人就说要吃主食,光吃菜不吃主食,没力气。” 前段时间,微信朋友圈里有人发帖子,说一个香港西医说空腹吃水果可以清肠。佟大为看到了,马上给出了自己的建议,“中医不是这么说的,中医特别忌讳空腹吃水果。大部分水果都是偏寒凉的,吃水果减肥是一件特别扯淡的事。说一个简单的道理,肠子里本来有正常菌群,正常保护液,空着肚子吃多了水果,会把肠内的保护层破坏掉,破坏肠内正常的生态环境,所以我不觉得这是一个好办法。” 他有一块刮痧板,感冒难受的时候会自己帮自己刮痧,沿着胳膊到手的大肠经和肺经刮一下,几天就扛过去了。家里有人刚感冒,他就会拿生姜红糖葱白熬水,很管用,喝了会把寒气逼出来,把感冒赶走。 佟大为讲话慢吞吞的,好像无论有多急的事儿放在眼前,他也不慌不忙。就像他选择的健身方式,也是温和而非剧烈的。“有些人体热,一定要在健身房里挥汗如雨,或者冬泳,才能消耗能量。而我比较适合一些相对平和的运动,例如太极。” 他拜了一位在太极领域比较有造诣的师父学习太极。师父单独给他授课,一次课半天,但也不是一直练习动作。“现在很多人练的偏向太极操,但太极其实有很多心法,不是光练动作就可以的,而是要以动作配合意念。” 他和师父边练习,边喝茶,再听师父聊聊太极的起源、传承之类的话题。每次课下来,都觉得受益匪浅。佟大为和妻子关悦有空的时候会在小区楼下练习,一开始小区的人看了会觉得奇怪,太极这么慢的运动不应该是年轻人喜欢的运动,但看了几次也就见怪不怪了。热衷养生,懂得膳食补充,不但让佟大为身体棒棒,而且也让他在生活中,感悟到太多舒缓身心的道理,在演艺道路上不紧不慢踏实地走下去。

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