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4种方法 让你少长老年斑

发布日期:2018-01-26来源:http://www.baidu.com/ 阅读次数: 作者:GNC中国官网

  老年斑是一种临床最常见的良性皮肤肿瘤,好发于中老年人。进入老年后,细胞代谢机能减退,体内脂肪容易发生氧化,产生老年色素。这种色素不能排出体外,于是沉积在细胞体上,从而形成老年斑。对于现代人来说,长斑与日常饮食和生活习惯息息相关。

  4个方法可让你少长老年斑:

  避免紫外线长期照射老年斑本质上是一种色素的沉淀现象,皮肤过多地接受紫外线的照射会使色素沉淀现象更为严重。

  补充维生素E维生素E是一种较为理想的抗氧化剂,有较强的抗衰老性能。老年人在平时的饮食中可以多吃植物油、谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。

  饮食要细嚼慢咽研究表明,女性演员和歌唱家面部老年斑的发生,比普痛人要推迟8-10年。这归功于她们有更多的面部肌肉运动,因此人们在进食的时候细嚼慢咽有助于面部血液循环和皮肤的代谢,推迟老年斑的发生。

  搓手搓脸反复搓擦双手手背1-2分钟,然后再搓擦面部1-2分钟,力量以中等为佳。此法有利于促进血液循环,增强细胞新陈代谢,可消除与延缓色素斑的形成。 《39健康》

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