您现在的位置:GNC中国官网 > 疑问解答 > 儿童早餐吃什么营养好?5种食物不宜吃

儿童早餐吃什么营养好?5种食物不宜吃

发布日期:2018-01-27来源:http://www.baidu.com/ 阅读次数: 作者:GNC中国官网
儿童正在成长发育的关键时期,所以每天的第一餐是很重要的。那么,儿童早餐吃什么营养好呢?这是所有爸爸妈妈都关心的话题,今天就和小编一起来了解了解适合孩子早上吃的食物都有哪些吧。

  儿童早餐吃什么营养好

  番茄:孩子最喜欢的就是番茄,因为它有一种酸酸甜甜的味道,但是早上光吃蔬菜是不是有一些单调了呢,你可以搭配一些其他的东西来食用,给孩子来一个番茄炒蛋,或者是和其他的水果一起伴着沙拉吃,还可以用番茄酱来为孩子做点美食。番茄营养很多,尤其适合儿童补充营养,能够满足孩子每天所需要的大量元素,还有各种维生素,有效的保护皮肤。

  蘑菇:蘑菇可以提高孩子免疫力,你不妨在早上给孩子做一个汤,这样能够营养均衡一下,蘑菇对于孩子来说是可以降低身体脂肪的东西,还能够增强抵抗各种疾病的能力,而且蘑菇本身的营养价值较高,也可以与其他蔬菜一起搭配。

  玉米:多吃玉米,对孩子眼睛有好处,玉米能够维持理想身材,不至于让你的孩子过胖,与此同时,吸收一下养分,加速体内的各种血液流通,还能够有效降低人体老化能力,是不同年龄人群都特别喜欢的美食,很多营养都是集中在玉米胚芽里的,吃玉米的时候一定要将整颗玉米都吃下去。可以把玉米放在汤里煮,也可以把玉米放在其他地方烹饪。  

特别提醒:

如果您还有其他的健康疑问,您可以关注我们GNC中国官网疑问解答栏目(http://www.gncmall.net/shxw/),如果对于还有其他疑问,也可以直接访问我们的官网,查看更多健康信息,谢谢!

喜欢这篇文章吗?分享给你的好友吧!点击这里复制网址
欢迎转载分享但请注明出处及链接,商业媒体使用请获得相关授权。